Otak adalah salah satu organ terpenting yang ada pada setiap makhluk hidup,khususnya manusia kaya kita.Mungkin banyak orang yang nggak sadar kalau kebiasaan yang sering kita lakukan sehari-hari dapat merusak otak.Apa aja sie kebiasaan yang sering kita abaikan itu ?...
1.NGGAK SARAPAN
Sarapan nggak cuma merupakan kebiasaan yang baik tapi juga penting buat menjaga stamina tubuh bahkan otak.Perut yang kosong akan menurunkan kadar gula dalam darah yang menyebabkan kurangnya pasokan nutrisi ke otak.Akibatnya otak akan mengalami kemunduran.Sarapan nggak harus ribet,cukup dengan air putih dan segelas jus buah segar.
2.KEBANYAKAN MAKAN
Makan kelewat kenyang malah nggak baik.Pembuluh yang ada di otak jadi mengeras dan menyebabkan menurunnya kekuatan mental.Makannya kalau makan itu secukupnya.Biasain menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum kamu merasa kenyang.
3.MEROKOK
Banyak bahaya yang diakibatkan karena merokok.Orang yang merokok,lama-kelamaan otaknya menyusut dan kemudian nggak berfungsi sama sekali.Nggak harus menunggu tua,orang yang doyan merokok rentan keserang penyakit alzheimer(kebanyakan menyebutnya pikun).
4.KEBANYAKAN GULA
Kebanyakan mengkonsumsi gula,bikin nutrisi dan gizi susah diserap oleh tubuh.Akibatnya badan kekurangan nutrisi dan perkembangan otak jadi terganggu.Makanya sebelum otak kamu nggak berfungsi secara optimal,kurangi makan-makanan yang manis.
5.POLUSI UDARA
Perlu kamu ketahui,otak merupakan organ tubuh yang paling banyak menyerap udara.Bayangkan kalau udara yang diserap otak kamu adalah udara yang terkontaminasi polutan,..hiyy...nggak kebayang,otak kamu jadi nggak bisa bekerja secara maksimal.
6.KURANG TIDUR
Saat seseorang tidur,otaknya juga beristirahat.Mereka yang memaksakan diri sampe kurang tidur,hanya membuat sel-sel otak mati.Sebaliknya kebanyakan tidur juga membuat orang jadi malas dan lamban.Tidur yang baik cukup antara 6 sampe 8 jam sehari.
7.TIDUR KEPALANYA DITUTUPI
Nie biasanya seumuran kita punya kebiasaan tidur dengan kondisi kepala ditutupi pake bantal,guling atau boneka kesayangan.Tau sih,..kesayangan sie kesayangan,tapi nggak harus dipake buat nutupin kepala.Besar bahaya yang diakibatkan,karena karbondioksida yang harus dikeluarkan malah numpuk di otak.Otak yang banyak mengandung karbondioksida cenderung cepat rusak.
8.MIKIR YANG KELEWAT BATAS
Bekerja atau berpikir kelewat keras jelas mengganggu fungsi otak.Kondisi yang nggak sehat malah akan memperparah otak dalam bekerja.Mendingan kalau kamu udah merasa otak kamu capek,mendingan istirahat daripada memforsir otak.
9.OTAK KURANG STIMULASI
Otak yang jarang dipake buat berpikir malah menyebabkan otak menyusut dan fungsinya nggak maksimal.Berpikir adalah cara paling baik melatih kerja otak.Biasakan berpikir aktif dan kreatif dengan cara banyak membaca dan mendengar.
10.JARANG NGOMONG
Obrolan yang intelek bisa membuat pengaruh yang bagus dan baik buat otak.Percakapan yang bermutu baik buat kesehatan otak.Makanya nggak usah bangga karna menjadi pendiam.
Yupz,itu tadi kebiasaan yang harus dihindari biar otak tetep fresh.Bagi yang baru tau cepet-cepet dech hindari kebiasaan itu.Lebih baik terlambat daripada nggak sama sekali...(by:purpink)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar